Hub de sono
Sono do bebê, sem transformar rotina em pressão
Guias curtos e práticos para entender o sono do bebê de 0 a 3 meses, com foco em observação, segurança e menos carga mental.
Atualizado 1 de jun. de 2026
Blumy routine view
Sono, mamadas e fraldas no mesmo lugar.
Por onde começar
Comece pela idade do bebê, depois use a calculadora de janela de sono como apoio. Nenhuma página substitui sinais do bebê ou orientação do pediatra.
Rotina por idade
Sono do recém-nascido
30 a 60 min acordado, muitas sonecas curtas e variáveis.
Rotina por idade
1 mês
45 a 75 min acordado, 4 a 6+ sonecas, ainda bem irregulares.
Rotina por idade
2 meses
60 a 90 min acordado, 4 a 5 sonecas, com duração variável.
Rotina por idade
3 meses
75 a 110 min acordado, 4 a 5 sonecas, com uma rotina começando a se repetir.
Janelas
Janelas de sono do bebê de 1 mês
Como usar janelas acordado sem virar refém do relógio.
Ferramenta
Calculadora de janela de sono
Estime a próxima soneca a partir do horário em que acordou.
App
App de rotina do bebê
Use a Blumy para registrar a rotina real do bebê.