Antes de calcular
- Use o resultado como referência, não como ordem.
- Observe sinais de sono antes de esperar o horário final.
- Para recém-nascidos, sono seguro e mamadas vêm antes de qualquer rotina.
Próxima soneca pode ficar entre
07:45 AM - 08:15 AM
Use como referência, não como regra. Sinais de sono e orientação do pediatra vêm antes da calculadora.
Como a calculadora funciona
A ferramenta soma uma faixa de janela acordado ao horário em que o bebê despertou. A faixa muda por idade, mas continua sendo uma estimativa.
Quando ajustar o resultado
Antecipe se o bebê mostra sinais de cansaço cedo. Espere um pouco mais se ele acordou bem, mamou bem e ainda está engajado com calma.
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App
App de rotina do bebê
Registre sono, mamadas e fraldas depois de calcular a janela.
Rotina por idade
Sono do recém-nascido
30 a 60 min acordado, muitas sonecas curtas e variáveis.
Rotina por idade
1 mês
45 a 75 min acordado, 4 a 6+ sonecas, ainda bem irregulares.
Rotina por idade
2 meses
60 a 90 min acordado, 4 a 5 sonecas, com duração variável.
Rotina por idade
3 meses
75 a 110 min acordado, 4 a 5 sonecas, com uma rotina começando a se repetir.
Nota de segurança
Este conteúdo é educativo e não substitui avaliação médica. Procure o pediatra se houver febre, dificuldade para respirar, sinais de desidratação, perda de peso, sonolência incomum ou qualquer preocupação com saúde.
Perguntas frequentes
A calculadora funciona para recém-nascido?
Funciona como referência leve. Recém-nascidos variam muito, então sinais do bebê e orientação do pediatra vêm primeiro.
E se o bebê não dormir no horário estimado?
Use o resultado como pista. Ambiente, fome, fralda, desconforto e cansaço acumulado também influenciam.